投简历、换微信头像、填报名系统，上传框往往写着：「请上传正方形照片」「尺寸 295×413」「文件小于 2MB」。手机相册里大多是竖构图全身或半身，比例不对直接被拒。
其实不需要开 PS。浏览器里裁方 → 裁圆 → 按像素导出，几分钟搞定。
一、常见尺寸对照（参考）
不同平台规则会变，投稿前以官网为准。下面数字供裁剪时参考：
| 场景 | 常见尺寸 | 说明 |
|---|---|---|
| 微信头像 | 400×400 | 方形，建议 < 2MB |
| 简历证件照（1 寸） | 295×413 px | 约 2.5×3.5 cm @300dpi |
| 简历证件照（2 寸） | 413×579 px | 约 3.5×4.9 cm |
| 网站个人头像 | 256～512 方形 | 圆形展示常见 |
| linkedin / 招聘 App | 400×400 或 800×800 | 以平台提示为准 |
二、第一步：裁成方形
打开 方形裁剪 或 头像裁剪器，上传照片，拖动取景框对准脸部，导出正方形。
证件照构图建议：头顶留一点空，眼睛在画面上 1/3 附近，背景尽量纯色（白/蓝）。
三、第二步：需要圆形头像时
个人站、论坛、部分 App 展示圆形头像，但文件仍可能是方形 PNG。用 圆形裁剪，导出带透明角的圆图，叠在任意背景上不突兀。
若平台自己会裁圆（如微信），上传方形即可，让平台裁；需要你自己控边缘时，再导出圆形 PNG。
四、证件照与简历专用
部分报名系统要固定比例竖图。可用 证件照 / 简历照片 按模板比例裁剪，再导出 JPG 控制体积。
裁完后若超过 2MB，用 JPG 压缩或略降质量，别靠微信「发原图再保存」——那次序往往越弄越糊。
五、常见问题
5.1 圆裁导出是否带透明？
圆形裁剪工具通常导出圆内保留、圆外透明的 PNG。JPG 不支持透明，圆外会变成白底或黑底。
5.2 微信头像为什么发糊？
多次转发压缩所致。用裁剪工具直接导出目标尺寸，一次上传，少经聊天压缩。
5.3 1 寸和 2 寸怎么记？
记像素比记厘米省事：295×413（1 寸）、413×579（2 寸）是国内简历常见电子版参考。
5.4 戴眼镜、刘海要露耳朵吗？
严格证件照有规定；一般简历 / 社交头像：面部清晰、光线均匀即可，不必公安级标准。
5.5 能批量裁吗？
在线工具适合 1～几张。班级集体照裁剪建议用脚本或桌面软件批量；单人求职场景浏览器足够。
六、在线工具
| 任务 | 链接 |
|---|---|
| 头像裁剪器 | https://www.uwarp.design/pfp-cropper?utm_source=csdn&utm_medium=article&utm_campaign=image-toolkit-cn&utm_content=avatar-crop |
| 方形裁剪 | https://www.uwarp.design/square-crop?utm_source=csdn&utm_medium=article&utm_campaign=image-toolkit-cn&utm_content=avatar-crop |
| 圆形裁剪 | https://www.uwarp.design/circle-crop-image?utm_source=csdn&utm_medium=article&utm_campaign=image-toolkit-cn&utm_content=avatar-crop |
| 证件照 / 简历照片 | https://www.uwarp.design/profile-photo?utm_source=csdn&utm_medium=article&utm_campaign=image-toolkit-cn&utm_content=avatar-crop |
先裁方，要圆再圆裁，对照平台尺寸表导出，头像上传就不容易被打回。
（完）
